Mulheres Francesas não engordam !!!!!

Vocês sabiam que: As francesas não fazem dieta, comem doces e pães, bebem champanhe e vinho e, regularmente, comem uma entrada, um prato principal e uma sobremesa nas refeições e, mesmo assim, são magras e saudáveis? Mireille Guiliano, executiva da Veuve Clicquot nos Estados Unidos lançou em 2005 o livro "Mulheres Francesas não engordam" onde desvenda o mistério. Por que as francesas comem o que querem, sem culpa, e não engordam? Ela traz uma nova "filosofia" sobre a comida e o ato de comer, mostrando como comer de maneira balanceada e controlada e como redescobrir o prazer de comer. Depois do sucesso do livro, Mireille lançou " Os segredos das mulheres francesas". Com um texto leve e descontraído ela fornece um guia revisitado para a melhor entender e assimilar os aspectos básicos apresentados em seu primeiro livro. Resumindo os dois livros, o segredo das francesas pode ser resumido numa única palavra: MODERAÇÃO.

De qualquer forma seguem abaixo os preceitos básicos para "comer igual às francesas":

*Encarar as refeições como rituais.

* Ir ao mercado constantemente ( no livro fala em ir diariamente!!!).

*Procurar comer sempre frutas, legumes e verduras frescos ( tá aí a explicação do mercado todo dia).

* Evitar alimentos artificiais.

* Comer bem devagar. Saborear a comida.

* Não comer em frente à TV, computador, trabalhando, em pé, etc.

* Não beliscar ou comer besteira.

* Beber água direto. Pelo menos 2 litros por dia.

* Evite tomar sucos e/ou refrigerantes.

* Bebida alcóolicas fortes, nem pensar. Liberado só um copinho de vinho nas refeições.

* Esqueça o couvert .

* Se for chocólatra, controle-se e não coma todos os dias , nem uma barra inteira.

* Se puder ir a pé,deixe o carro na garagem.

* Dispensem o elevador. Subir escadas faz muito bem à saúde.

* Esqueçam esses papos intermináveis sobre dieta. São chatos e espantam as pessoas.

* Coma com prazer.

* etc e tal..